Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 109,88g | Prot: 64,76g | Karb: 20,04g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Cinnamon, Cooked Leek, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Parsley, Peppermint (Mint), Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar. Makan Malam: Lindt 85% Dark Chocolate, MCT Gold, Philadelphia Cream Cheese, Sainsbury's Curly Leaf Kale, Broccoli, Salmon. Camilan/Lainnya: Sainsbury's Egg, Asda Chosen By You English Mature Cheddar, Lindt 85% Dark Chocolate. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pull ups - 1 menit, Istirahat - 12 jam dan 29 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johncrumpton
|