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Über das Wochenende bei der Familie zu Besuch gewesen. Habe keine Kalorien gezählt, aber ich schätze das ich Samstag und Sonntag ca. 3000 kcal zu mir genommen habe. Jetzt wieder back on track!
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99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2021:
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1825 kkal
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Lemak: 102,12g | Prot: 58,51g | Karb: 169,35g.
Makan Malam: Balsamico, Olivenöl, Croutons, Thunfisch in Öl (Konserviert), Dönerbox, Mekkafood Lahmacun. Camilan/Lainnya: Äpfel, Gut & Günstig Haselnusskerne, Mandeln, Mandarine, Bounty Bounty. lagi...
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Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
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