Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 68,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1752 kkal
|
Lemak: 43,83g | Prot: 60,00g | Karb: 289,01g.
Makan Pagi: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский, Малина с Сахаром. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Овощное Рагу, Картофель Отварной, ФЭГ Морковь по-Корейски, ФЭГ Огурцы Солёные. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Яблоко Антоновка, Мандарин. lagi...
|
|
3129 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 10 menit, Nordic Walking - 2 jam dan 21 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|