Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
491 kkal
|
Lemak: 28,09g | Prot: 16,38g | Karb: 45,51g.
Makan Pagi: Капуста Тушеная с Курицей, Омлет или Яичница с Сыром, Куриный Бульон, Оливковое Масло, Чай, Компот без Сахара, O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином , Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Makan Siang: Мороженое Пломбир. Makan Malam: O'Zera Шоколад Молочный с Апельсином , Омлет или Яичница с Сыром, Капуста Тушеная с Курицей. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|