Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 85 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
2799 kkal
|
Lemak: 90,39g | Prot: 215,82g | Karb: 287,22g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Lean Beef Mince, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil . Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero, USN Protein Bar Vanilla Ice Cream. Makan Malam: McDonald's Big Mac. Camilan/Lainnya: Omega 3, Dried Chia Seeds, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout, Flax Seeds. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|