Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 84,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
3341 kkal
|
Lemak: 86,97g | Prot: 264,67g | Karb: 379,17g.
Makan Pagi: Pick n Pay Lean Beef Mince, Kikkoman Soy Sauce, PnP Fat Free Milk, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil . Makan Siang: Grenade Carb Killa Salted Caramel, SPAR Seasonal Fruit Salad, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Makan Malam: Wellington's Tomato Sauce, Fatti's & Moni's Spaghetti, Pick n Pay Lean Beef Mince. Camilan/Lainnya: Nutritech 100% Pure Whey, Nutritech Casein Slow Release, Dried Chia Seeds, Omega 3, NPL Pre-Workout, Future Life Zero Smart Food, Flax Seeds. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|