Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2011
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 74,73g | Prot: 59,48g | Karb: 223,48g.
Makan Pagi: 100% Apple Juice, Turkey Bacon, 100% Whole Wheat Bread, Sugar Free Strawberry Jam, Water (Bottled), Oatmeal with Fruit, Sugar Free Metamucil, Sugar, Coffee, French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Makan Malam: Iced Tea, Shrimp Scampi, Whole Wheat Linguine, Alfredo Sauce. Camilan/Lainnya: Cream Cheese (Low Fat), Ritz Roasted Vegetable Crackers, Water (Bottled), Water (Bottled), Sugar Free Metamucil, Water (Bottled), Water (Bottled). lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 3 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|