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Gestern hab ich mir die rechten Kreuzbänder angerissen u trage jetzt 6 Wochen eine Schiene. Soll mich moderat bewegen, aber auch schonen. Da muss ich jetzt wohl mit dem Essen besonders aufpassen, dass mein Gewicht nicht steigt. Oh man, mir passiert sonst nix ...
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60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
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1192 kkal
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Lemak: 44,99g | Prot: 89,49g | Karb: 100,80g.
Makan Pagi: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Makan Siang: Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Real Quality Tortelloni mit Fleischfüllung . Makan Malam: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Hallo Pizza Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Kugeln. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
22 Nov 21 oleh anggota: veggielady!
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22 Nov 21 oleh anggota: nöhöhöhö
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Aua, wie hast du das denn geschafft 😲. Gute Besserung 🍀
22 Nov 21 oleh anggota: Ramisa1
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Unser Nachbarsjungen wollte in unser Trampolin. Ich hab ihn behalten und bin dann auf einer nassen Stelle ausgerutscht und umgeknickt, nicht mal gesprungen... Tja, wird schon wieder. Danke für euren lieben Zuspruch!
22 Nov 21 oleh anggota: märzmädchen87
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Gute Besserung, märzmädchen 😌👍🏼🤗😇
22 Nov 21 oleh anggota: Puppi Popcorn
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22 Nov 21 oleh anggota: DirkR3
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Autsch.... schnelle Genesung 👍
22 Nov 21 oleh anggota: Jule Go !
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Sejarah Berat Badan märzmädchen87
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