Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
2170 kkal
|
Lemak: 38,50g | Prot: 243,00g | Karb: 240,50g.
Makan Pagi: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Quaker Instant Oatmeal - Original, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Makan Siang: Member's Mark Uncured Black Forest Ham, Food Lion Fat Free American Cheese, Sara Lee Butter Bread. Makan Malam: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese Fat Free, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Hormel Turkey Chili (No Beans), Del Monte Fresh Cut Sweet Peas (No Salt Added), Flatout Italian Herb Flatbread, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese Fat Free. Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moon121314
|