Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2021:
|
2006 kkal
|
Lemak: 83,34g | Prot: 122,67g | Karb: 182,97g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Makan Siang: Vinho Tinto de Mesa, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Makan Malam: Tangerinas, Castanha Assada com Sal, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Continente Alheira de Vinhais IGP, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's Salted Caramel, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Ferrero Ferrero Rocher. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|