Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2014
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2780 kkal
|
Lemak: 111,60g | Prot: 111,49g | Karb: 336,56g.
Makan Pagi: General Mills Honey Nut Cheerios, General Mills Original Cheerios, Irresistibles Summertime Blend Mixed Fruit, Bob's Red Mill Chia Seed, Bulk Barn Whey Protein Isolate 90%, Almond Breeze Original Unsweetened, Honey. Makan Siang: Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Baby Spinach, Sobeys Classic Golden Caesar, Steak. Makan Malam: Coconut Cream Pie, President's Choice Edamame, Basmati Rice (Cooked), Tilapia (Fish). Camilan/Lainnya: Subway White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Philadelphia Light Herb and Garlic Cream Cheese, Ryvita Cracked Black Pepper, Kellogg's Kellogg's Special K Cracker Chips Bar-B-Q. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|