|
no change but no gain. I can live with that
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 45,16g | Prot: 103,24g | Karb: 193,24g.
Makan Pagi: cinnamon swirl granola bar, blueberry, cottage cheese doubles. Makan Siang: strawberry, Sauerkraut, sandwich round, tuna salad nutrisystem, sweet bell pepper, salad. Makan Malam: Hummus with Salsa, A1 Steak Sauce, Signature Sirloin with Garlic Herb Shrimp, baby carrot, Celery. Camilan/Lainnya: Oatmeal Raisin Cookie, jello snack, activia, radish. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
yep... maintain is always better than a gain!
25 Mar 11 oleh anggota: Ceebee
|
That's definitely a sliver lining!
25 Mar 11 oleh anggota: BekkaL85
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|