Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 85 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2021:
|
3147 kkal
|
Lemak: 111,22g | Prot: 206,19g | Karb: 324,54g.
Makan Pagi: Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Makan Malam: Chicken (Breaded and Fried) , Simply Asia Chocolate Spring Rolls, Pick n Pay Salmon Fashion Sandwich, Soy Sauce (Shoyu) , Pick n Pay Salmon Roses . Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|