Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1705 kkal
|
Lemak: 52,15g | Prot: 65,66g | Karb: 248,11g.
Makan Pagi: Малина с Сахаром, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Finn Crisp Ржаные Хлебцы, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Станция Молочная Кефир 1%, Винегрет без Масла. Makan Malam: Станция Молочная Кефир 1%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Ризотто с Индейкой. Camilan/Lainnya: Мандарин, Хурма. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|