Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2014
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1076 kkal
|
Lemak: 15,96g | Prot: 71,21g | Karb: 155,77g.
Makan Pagi: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Branco, Pastilha Elástica (sem Açúcar). Makan Siang: ACN Benevita. Makan Malam: Pingo Doce Bolachas de Aveia, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Pingo Doce Mini Tosta de Trigo Integral, Feijão Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado), Dourada. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Maçã Reineta, Morangos. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|