Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 84,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2021:
|
2421 kkal
|
Lemak: 61,22g | Prot: 181,88g | Karb: 293,15g.
Makan Pagi: Olive Oil , Spring Onions, Green Peas (Frozen), Sesame Oil , Chicken Breast Meat, Soy Sauce (Shoyu) , Tastic Basmati Rice, PnP Fat Free Milk, Egg. Makan Siang: Future Life Zero, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR Seasonal Fruit Salad. Makan Malam: Pick n Pay Wraps, Tomatoes, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Lettuce, Chicken Breast Meat. Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release, Dried Chia Seeds, Flax Seeds, Omega 3. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|