Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2014
|
106,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2162 kkal
|
Lemak: 140,93g | Prot: 160,74g | Karb: 63,48g.
Makan Pagi: Sunnyside Farms Medium Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Butter, Strawberries. Makan Siang: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Broccoli, Ham (Whole, Cured, Roasted). Makan Malam: Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JPeesh
|