Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2021:
|
1971 kkal
|
Lemak: 78,80g | Prot: 146,43g | Karb: 174,22g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha. Makan Siang: Ovo Cozido, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Makan Malam: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Pão de Queijo, Pimentos Verdes, Ovo Estrelado, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Pingo Doce Creme de Cenoura. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Château Choco Dragees, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Manteiga, Pão Branco, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 28 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|