Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2014
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 47,23g | Prot: 98,29g | Karb: 140,82g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные). Makan Siang: Хлеб Черный, Котлета Куриная, Капустный Салат. Makan Malam: Медовая Долина Мед Цветочный, 365 Дней Соломка Сладкая, Здравник Цикорий Растворимый, Хлеб Черный, Global Village Баклажаны с Овощами, Скумбрия. Camilan/Lainnya: Мороженое, Путассу, Сахар, Сметана, Путассу, Путассу, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
прыжки со скакалкой - 2 menit, приседания - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galia_teriky
|