Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2021
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 84,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2021:
|
2498 kkal
|
Lemak: 45,61g | Prot: 214,51g | Karb: 305,51g.
Makan Pagi: Sesame Oil , Oyster Sauce, Tastic Basmati Rice, Spring Onions, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Green Peas (Frozen), PnP Fat Free Milk. Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Makan Malam: Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Pepper Sauce. Camilan/Lainnya: Future Life Zero Smart Food, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|