|
Закрытые залы это конечно засада, но говорят в Ленобласти вирус в залах не распространяется и все открыто. Еще 4 недели набора, устал есть (
|
129,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2021:
|
3034 kkal
|
Lemak: 96,44g | Prot: 218,57g | Karb: 308,17g.
Makan Pagi: Соус Бешамель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Рис Вареный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Makan Siang: Соус Бешамель, Грудка Индейки, Рис Вареный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Makan Malam: Соус Бешамель, Грудка Индейки, Harry's Хлеб Тостовый, Грудка Индейки, Соус Бешамель, Сыр Чеддер. Camilan/Lainnya: Лента Яблоко, Сыр Чеддер, Сармич Сыр Гранд, Сыр Чеддер, Bonvida Сироп Irish Cream, Bonvida Сироп Irish Cream, Bonvida Сироп Irish Cream. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|