Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2014
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 68,84g | Prot: 86,88g | Karb: 223,85g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом, Гречка Вареная, Овощи Гриль, Чай с Сахаром, Вареники с Картошкой. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Вареная. Makan Malam: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Китайская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Майонез, Белый Хлеб. Camilan/Lainnya: Меридиан Крабовые Палочки, Альпен Гольд Молочный Шоколад. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, приседания - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galia_teriky
|