|
gestern und Samstag nichts aufgeschrieben. dafür ist es okay.
ich glaube ich muss doch am Wochenende darauf achten. eine bekannte von mir hat 5 kg abgenommen. unter der Woche aufgepasst und am Wochenende normal gegegessen
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2021:
|
1432 kkal
|
Lemak: 49,44g | Prot: 68,83g | Karb: 177,83g.
Makan Pagi: Rauchfleisch, K-Classic Gourmet Backschinken, Bauer's Schinkenwurst, Gutfried Putenbrust Natur, Lidl Vollkorntoast (25g), Nesquik Kakao. Makan Siang: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Müller Joghurt mit der Ecke New York. Makan Malam: Banane, Nashi-Birne. Camilan/Lainnya: Milchkaffee, Freeway Cola Light. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hey isa, du kämpst auch schon so lange wie ich... So viel Durchhaltevermögen! 💪
06 Nov 21 oleh anggota: Luise Freiheit
|
Ja, ich will so gerne zum normalgewicht. Ich weiß nicht wie lange ich das noch durchhalte.
Seit gestern hab ich das Gefühl das neue dehnungsstreifen hinzu gekommen sind.
Durch den stellenwechsel läuft es alles noch nicht richtig, kochen etc. Fällt halbwegs aus. Wenn mein Mann dann was macht sind es eher die Notgerichte.
06 Nov 21 oleh anggota: isa181280
|
wir haben die gleiche Abnahme vor uns luise. Nur du hast 4
kg Vorsprung 😉
06 Nov 21 oleh anggota: isa181280
|
Na dann, isa, machen wir weiter... 💪
06 Nov 21 oleh anggota: Luise Freiheit
|
Auf jeden Fall.
Ich sage meiner Waage den Kampf an.
06 Nov 21 oleh anggota: isa181280
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isa181280
|