Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2014
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 129,55g | Prot: 140,93g | Karb: 56,38g.
Makan Pagi: Butter, Strawberries, Ham (Whole, Cured, Roasted), Colby Jack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Chicken Thigh. Makan Malam: Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Mixed Vegetables (Side). Camilan/Lainnya: Apples, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JPeesh
|