Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2011
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 48,24g | Prot: 49,30g | Karb: 182,34g.
Makan Pagi: sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Makan Siang: trader joe's peanut butter, oroweat sandwich thin, orange juice. Makan Malam: red onion, tomato, cucumber, strawberries, grapes, olive oil, tastefully simple garlic garlic, trader joe's whole wheat pasta, flour, crimini mushroom, half and half, butter. Camilan/Lainnya: Total 2% Greek Srained Yogurt, ghee, onion, mung beans. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pavoreal
|