Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2338 kkal
|
Lemak: 89,95g | Prot: 96,27g | Karb: 277,32g.
Makan Pagi: DM Bio Dinkel Grieß, Milch 1,5%, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g), Edeka Hähnchenbrust Filetroulade Fettarm, REWE Laugen Dinkel Brötchen. Makan Siang: DM Bio Dinkel Grieß, Milch 1,5%, Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g). Makan Malam: Ebly Ebly Gekocht, Gut & Günstig Klare Fleischbrühe, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Kerrygold Butter, Kapern, Lidl Gemüsezwiebel, Lidl Hackfleisch Gemischt, REWE Bäcker Brötchen, Kapern, Kokosöl, Ei. Camilan/Lainnya: Kinder Bueno, REWE Laugen Dinkel Brötchen , Aerzener Mohn-Quarkkuchen. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan manja_smile
|