Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2014
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3030 kkal
|
Lemak: 86,02g | Prot: 48,29g | Karb: 488,15g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Nutella Nutella, Gutes Land Butter, Lidl Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kaffee mit Milch, K-Classic Zitrone Teegetränk, Weiche Müsliriegel, Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinebraten, Pfanni Rohe Klöße, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. Makan Malam: Pizza Salami, Krombacher Radler (Flasche). Camilan/Lainnya: Casali Schokobananen, Kartoffelchips, Streuselkuchen, Nimm2 Lachgummi Softies, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Haribo Colorado. lagi...
|
|
5418 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 3 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|