Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2021
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 66 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3380 kkal
|
Lemak: 113,22g | Prot: 148,85g | Karb: 314,96g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Мистраль Гречка, Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%, Гречневая Каша с Молоком, Finn Crisp Ржаные Хлебцы. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Пятерочка Редис, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные. Makan Malam: Ferrero Rocher, Конфеты "Sorini" Капучино, Сириус Арахис в Шоколаде, Конфета Микс Сливочный с Орехом, Show Time Попкорн с Солью, Вино Сухое Красное Carmene , ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Судак под Маринадом с Морковкой (Домашний). Camilan/Lainnya: Яблоко Антоновка, Билла Груша Дюшес. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 52 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|