Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2021
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 84,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2396 kkal
|
Lemak: 39,78g | Prot: 214,39g | Karb: 292,45g.
Makan Pagi: PnP Fat Free Milk, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Green Peas (Frozen) , Spring Onions , Chicken Breast Meat. Makan Siang: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Makan Malam: County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce, Air Fryer French Fries, Wellington's Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|