Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2021
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 68,52g | Prot: 133,47g | Karb: 109,61g.
Makan Pagi: Вкусвилл Творожник с Малиной, Голубика, Грецкие Орехи, XTEND PRO Whey Isolate, Овсянка молочная. Makan Siang: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Голубика, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Холодец 🍗. Makan Malam: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сливки 10%, Яйцо, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Белок Яичный. Camilan/Lainnya: Landers Сыр Famiglia 30%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Protein Rex Chocolate Brownie, Сливы, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Вкусвилл Творожник с Малиной. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|