|
Выравниваемся... 5 дней после отпуска в режиме, дают свои плоды
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 99,84g | Prot: 89,18g | Karb: 126,58g.
Makan Pagi: Рот Фронт Карамель Лимончики, Пятерочка Груша Сезонная , Омлет Ралиса, Сыр Гауда, Булка Ралиса 1, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 15%, Грецкие Орехи, Grow Food Печёная Свекла, Макфа Макароны Отварные, Ашан Икра Баклажанная, Стародворье Сосиски Баварские. Makan Malam: Грецкие Орехи, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, ВкусВилл Балык Королевский, Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Плавленный Колбасный Копчёный Чергинский , Блины Куриные Ралиса. Camilan/Lainnya: Блины Ралиса, Мука Высший Сорт, Молоко Домашнее. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|