|
Утром на весах было 74,5 до еды и воды....
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 56,46g | Karb: 127,44g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Чай с Сахаром. Makan Siang: Креветки (Вареные или на Пару), Суп Грибной. Makan Malam: Капустный Салат, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Сибирский деликатес Вареники с Картофелем и Грибами. Camilan/Lainnya: Картофельное Пюре, Альпен Гольд Молочный Шоколад. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, приседания - 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galia_teriky
|