Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2014
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 18,33g | Prot: 114,19g | Karb: 223,06g.
Makan Pagi: Pickles, Orange Juice, Bananas, Tuna in Water (Canned), M&M's Peanut, Grapes, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Makan Siang: Lettuce, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Radishes, Carrots, Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Radishes, Seasoned Croutons, Skinless Chicken Breast, Optimel Karamel Vla. Camilan/Lainnya: Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
loving the new profile pic btw :0) You look great keep up the excellent work
09 Apr 14 oleh anggota: qapl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|