Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1683 kkal
|
Lemak: 84,08g | Prot: 77,64g | Karb: 153,21g.
Makan Pagi: Сырники с Рисовой Мукой, Оливковое Масло. Makan Siang: Грецкие Орехи, Говяжья Котлета на Пару. Makan Malam: Помидоры, Зефир, Обычные Блины. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, O'Zera Горький Шоколад 75%, Сливочное Масло, Батон. lagi...
|
|
2449 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|