Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2021
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2144 kkal
|
Lemak: 70,85g | Prot: 136,05g | Karb: 246,26g.
Makan Pagi: Яблоко, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Яблоко, Татищев Тыква Запечённая, Увелка Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Морковь, Виноград, Магнит Баклажан, Кабачок, Сельдерей. Camilan/Lainnya: Блины, Княгинино Кефир 2,5%, Северная Долина Ряженка , Наша Корова Творог Обезжиренный Рассыпчатый. lagi...
|
|
870 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Membersihkan - 1 jam, Легкая силовая тренировка - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 19 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|