Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2014
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2612 kkal
|
Lemak: 88,60g | Prot: 107,32g | Karb: 132,13g.
Makan Pagi: Зеленый Листовой Салат, Орех Пекан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Авокадо, Вареное Яйцо. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сердце Куриное, Тушеные Овощи. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Редис. Camilan/Lainnya: Икра Красная, Ашан Булка Французская, Сахар, Зеленый Чай. lagi...
|
|
4339 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 2 menit, Tinju - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gerasimus
|