Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2014
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 14,15g | Prot: 59,83g | Karb: 150,51g.
Makan Pagi: Tangerinas, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Manteiga (com Sal), Pão Branco. Makan Siang: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), ACN Benevita. Makan Malam: Royal Gelatina 10Kcal, Morangos, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Tangerinas, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Maçã, Peras. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|