Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 82,14g | Prot: 85,75g | Karb: 240,32g.
Makan Pagi: Tatlı Kırmızı Biber, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Ekşi Hamur Ekmek, Tulum Peyniri. Makan Siang: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Börülce, Bulgur (Pişmiş), Et Döner. Makan Malam: Haşlama, Kırmızı Şarap, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Camilan/Lainnya: Armut, Nestle Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz, Ülker Çokomel. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitsolist
|