Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 59,48g | Prot: 61,16g | Karb: 113,06g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Красное Яблоко, Сырники с Рисовой Мукой. Makan Siang: Мираторг Колбаски из Мраморной Говядины, Чечевичный Суп. Makan Malam: Песочное Печенье, Чай, Рахат Батончик Молочно-Вафельный, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Соленый Арахис, Чечевичный Суп. Camilan/Lainnya: Сырники ПП, Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan akturist
|