Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1797 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 149,35g | Karb: 154,51g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Makan Siang: Auchan Gelado de Nata, Milbona Queijo Fresco Magro, Bimbo Thins 8 Cereais, Dorita Sardinhas em Tomate Picante, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Makan Malam: Maçã, Dovo Clara de Ovo, Amanhecer Miolo de Mexilhão, Pingo Doce Miolo de Amêijoa, Continente Miolo de Camarão 60-80, Pescanova Delícias do Mar, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Freshona Salteado Estilo Asiático, Chef Select Creme de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, M&M's M&M's, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Tangerinas. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|