Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1570 kkal
|
Lemak: 64,10g | Prot: 71,46g | Karb: 182,49g.
Makan Pagi: Finn Crisp Ржаные Хлебцы, Гречневая Каша с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Makan Siang: Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Помидор Розовый, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис. Makan Malam: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Овощной Рулет с Грибами и Сыром. Camilan/Lainnya: Мандарин, Нектарины. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|