Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1957 kkal
|
Lemak: 57,29g | Prot: 182,95g | Karb: 171,71g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Makan Siang: Auchan Gelado de Nata, Panidor Pão de Queijo, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Makan Malam: Castanha Assada com Sal, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Milbona High Protein Pudding Vanilla, M&M's M&M's. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|