Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2011
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 14,90g | Prot: 54,34g | Karb: 130,12g.
Makan Pagi: frozen blueberries, Vanilla Whey Protein Powder, non dairy coffee creamer, frozen raspberries, equal, silk light plain soymilk, coffee, banana, cinnamon, green tea. Makan Siang: Low Fat Raspberry Vinaigrette, reduced sodium garbanzo beans, Grape Tomatoes, chopped pecans, baby spinach, peppers, Sweet Red Peppers, cucumber, bigelow. Makan Malam: skinnygirl margarita. Camilan/Lainnya: chobani greek yogurt, Ginger aid, bear naked, Oranges. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Belanja - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Duduk - 3 jam dan 47 menit, Berdiri - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit, Istirahat - 1 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikeed
|