|
От і закінчились 4.5 дні обжиралівки😅
Результат очевидний)
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 43,75g | Prot: 106,53g | Karb: 142,70g.
Makan Pagi: Яблоко Айдаред, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Овсяные Хлопья. Makan Siang: Сыр Сулугуни, Соевый Соус, Katana Кунжут Белый, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Makan Malam: Чай с Лимоном, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, La Vache de Paris French Combo White, Кулиничи Хліб Духмяний , Кабачок, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Чай с Лимоном, Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, Chikabar Протеиновый Батончик с Кокосом. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mila_S.T.
|