Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2014
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 21,39g | Prot: 62,91g | Karb: 165,67g.
Makan Pagi: Pão de Mistura, Pão Branco, Tangerinas. Makan Siang: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, ACN Benevita. Makan Malam: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Morangos, Ervilhas Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Maçã, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Morangos. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|