|
Terrible week. Been sick with a headache and have not exercised yet. Zumba tonite though!
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 90,00g | Prot: 97,54g | Karb: 141,78g.
Makan Pagi: Irresistibles Summertime Blend Mixed Fruit, Avocados, Safeway Frozen Mixed Berries, Bulk Barn Whey Protein Isolate 90%, Almond Breeze Original Unsweetened. Makan Siang: Quinoa (Cooked), Nature's Classic Edamame, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Bananas, No Name Smooth Peanut Butter, Wasa Crisp'n Light. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|