Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 75,43g | Prot: 159,80g | Karb: 201,28g.
Makan Pagi: Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Erdnüsse, ESN Flav'n Tasty Coconut, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Grapefruit. Makan Siang: Demeter Harissa, Grüne Oliven, Schätze des Orients Berberitzen, Alnatura Sojaflocken, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Fenchel, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Galiamelone. Camilan/Lainnya: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Frankonia Chocolate Hazelnut Riegel, Äpfel, Cappuccino, Alnatura Erdnussmus, Koro Drogerie Kakaonibs, Banane, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Belbake Backkakao, Alnatura Hafer Mandel Drink. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Rowing - 1 jam, Hula Hoop - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|