Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2014
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 30,50g | Prot: 51,06g | Karb: 222,75g.
Makan Pagi: Tangerinas, Pastilha Elástica (sem Açúcar), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Branco, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Iogurte Magro Natural. Makan Siang: ACN Benevita. Makan Malam: A Saloinha Batata Frita Palha, Nestlé Chocolate para Culinária (Preto), Pingo Doce Corn Flakes, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Clementinas, Maçã Reineta. Camilan/Lainnya: Morangos, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Pão de Mistura. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|