Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2014
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 31,25g | Prot: 53,70g | Karb: 162,34g.
Makan Pagi: Pão de Centeio, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Farelo de Trigo. Makan Siang: ACN Benevita, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Makan Malam: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Clementinas, Almôndegas de Carne de Vaca, Clementinas, Alface. Camilan/Lainnya: Pão de Mistura, Tangerinas, Morangos. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|