Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 86,41g | Prot: 134,72g | Karb: 171,64g.
Makan Pagi: Kiwi, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Makan Siang: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Panidor Pão de Queijo, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Makan Malam: Casa da Prisca Marmelada, Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Strogonoff de Frango, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Banana, Milbona High Protein Pudding Chocolate, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|